たるみのマッサージ
目の下にできてしまったたるみを解消するには、よくマッサージが有効といわれます。
でも、なぜマッサージなのかご存知ですか？
まずたるみがなぜできてしまうのかですが、これは加齢によってまぶたなど目の周りの筋肉が衰え、たるんでくるからです。
この筋肉の衰えは、どんな高級化粧品でも元に戻すことはできません。
それどころか、放っておくと目の周りの筋肉は、どんどんとどまるところ知らずのように衰え続けます。
では、こんなたるみに効くマッサージとはどんなものがあるんでしょう。
たるみの原因となる目の周りの筋肉を動かしたり、刺激したりしてストレッチをさせるんです。
それによって筋肉が鍛えられることで改善され、また、血行が良くなることでリンパ液の循環もよくなります。
そこまでいけば、朝起きた時にむくんで腫れぼったくなった目元も改善されてきます。
加齢によって筋肉は衰えていくので、少しでも自分でケアして、たるみの発生が少しでも遅くなるように予防していきましょう。
自分でやるケアは決してすぐに効果は見えないかもしれません。
でも、毎日少しずつのケアは確実にたるみの到来を遅くしてくれます。
簡単で続けやすいマッサージを紹介しましょう。
始めに目を閉じます。
そのまま眉だけ上に引き上げます(５秒キープ）
眉毛の上の筋肉を意識して引きあげるようにします。
ゆっくりと戻します。
以上を４〜５回繰り返す。
できるだけ大きく目を見開く。（眉毛もあげて、５秒キープ）
下まぶたを上に引き上げるようにして目を閉じる(５秒キープ）
以上を３回繰り返す
パソコンが使う時間が長くなったりして、現代人は目の疲れを訴える人が多くなっています。
目の筋肉が披露しピクピク痙攣するような経験をしたことはありませんか？
紹介したマッサージは疲れの解消と、たるみ予防に有効なので、毎日続けることが大事です。
毎日つづければきっと少しずつの変化を感じられるようになってきます。
私が目の下のたるみ、ふくらみを改善した効果的な方法とは
目の下のたるみ、ふくらみは原因を知って対策しないと効果が発揮されないです。
原因を知って対策すると老化を遅くするどころか、今の状態を改善させることにも繋がりますよ。
老け顔に見られていた目のたるみ、ふくらみを3ヶ月で改善した私のやったこととは・・・
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